本日は
体重 75.9キロ
体脂肪率 26.5%
ウォーキング歩数 24754歩
ウォーキング距離 14.7キロメートル
消費カロリー
運動時 1297キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2926キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ モナ王
午前おやつ モナ王
昼食 今日の病院食 タンドリーチキン 710キロカロリー
夕食 ししゃも+お好み焼き+しらす+ところてん+めかぶ+野沢菜漬け+レタス+キャベツ+わかめ+かにかま+豆腐+ポテトサラダ+人参大根胡瓜のピリ辛和え+メロン+ぶどう+バターサンド
総摂取カロリー 2685キロカロリー
歩いたのですが、食べ過ぎと、睡眠の取り過ぎで太りました
昨日十分に寝てなかったのです
歩いたのですが、食べ過ぎと、睡眠の取り過ぎで太りました
昨日十分に寝てなかったのです
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