本日は

体重 測定せず

体脂肪率 測定せず

ウォーキング歩数 19234歩
 
ウォーキング距離 11.7キロメートル

消費カロリー 

運動時 1065キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2694キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ ヤマザキの菓子パン+神戸屋の菓子パン+Pascoの菓子パン 

昼食 抜き

午後おやつ ブッセ+羊羹

夕食 豆富チャンプルー+茄子と豚肉の豆板醤炒め+ポテトサラダ+塩焼き取り+鯛刺身+梨
28●
総摂取カロリー  2334キロカロリー

昼飯抜いておやつを食べました

太ったと予想されます

早くに寝て夕食後のウォーキングしてないし