本日は

体重　７５．８キロ

体脂肪率　２６．９％

ウォーキング歩数　測定ミス

ウォーキング距離　測定ミス

畑仕事　１時間１５分

消費カロリー 

運動時　測定ミス

安静時　１６２９キロカロリー

計　測定ミス

朝食　サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ

昼食　夢庵で肉豆腐定食＋盛り蕎麦＋ポテトフライ
05●
31●
午後おやつ　シュークリーム

夕食　レタス＋キャベツ＋わかめ＋ウインナー＋野沢菜漬け＋めかぶ＋豆腐チャンプルー＋ヤマザキ薄皮こしあんパン　

総摂取カロリー　２２４８キロカロリー

雨でウォーキング出来ず

昼間は畑仕事しました

なんとか７５キロ台キープ

もっと太ると思った(;´･ω･)