本日は

体重 75.5キロ

体脂肪率 24.9%

ウォーキング歩数 26811歩

ウォーキング距離 16.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 1496キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3125キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ 和菓子3つ+ヤマザキロールケーキ

昼食 今日の病院食 かじきのたつた揚げ 630キロカロリー
22
午後おやつ コージーコーナーの塩キャラメルロールケーキ
32
夕食 錦和え+大根とゴーヤのポン酢和え+しらす+玉ねぎと鶏肉の炒め物+野沢菜漬け+めかぶ+うなぎの蒲焼き+りんご+どら焼き1/4+今川焼1/2

総摂取カロリー  2703キロカロリー

これだけ歩けばこれだけ食べても現状維持です