本日は
体重 76.0キロ
体脂肪率 27.6%
ウォーキング歩数 34001歩
ランニング距離 4キロ1時間3セット計12キロ
消費カロリー
運動時 2582キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 4211キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 醤油飯2杯+柿+おでん盛り合わせ+かぶの葉の炒め物+ポテトサラダ+笹団子
午後おやつ パイ+一口チョコレート+鳩サブレー
午後おやつ パイ+一口チョコレート+鳩サブレー
夕食 レタス+柿+しらす+のどぐろ+わかめ+わさび昆布+昆布+さつまいも+落花生+わさび菜+ぶりのムニエル+小籠包+パイ
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