2017年11月09日 2017/11/8 走ったけど昼飯コンビニ暴食はやっぱダメだ 本日は体重 76.2キロ体脂肪率 27.5%ウォーキング歩数 23739歩ウォーキング距離 9.9キロメートルランニング距離 4キロ55分消費カロリー 運動時 1547キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 3176キロカロリー朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ午前おやつ ヤマザキ菓子パン2つ昼食 ファミリーマートのピザまんと手巻寿司2つとおにぎり1つとダブルクリームサンド夕食 キャベツ+レタス+わかめ+インゲン+しらす+きゅうりの酢の物+ところてん+わさび昆布+昆布+ピーマンと人参の塩きんぴら+大根と豚肉の煮物+リンゴ+柿+焼き菓子+ドーナツ総摂取カロリー 3094キロカロリーランニングしたのに体重増えるってショック(*_*; 「ダイエット日記」カテゴリの最新記事 前の記事│次の記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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