本日は

体重 76.2キロ

体脂肪率 27.5%

ウォーキング歩数 23739歩

ウォーキング距離 9.9キロメートル

ランニング距離 4キロ55分

消費カロリー 

運動時 1547キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3176キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ ヤマザキ菓子パン2つ

昼食 ファミリーマートのピザまんと手巻寿司2つとおにぎり1つとダブルクリームサンド
02●
夕食 キャベツ+レタス+わかめ+インゲン+しらす+きゅうりの酢の物+ところてん+わさび昆布+昆布+ピーマンと人参の塩きんぴら+大根と豚肉の煮物+リンゴ+柿+焼き菓子+ドーナツ
34◎
総摂取カロリー  3094キロカロリー

ランニングしたのに体重増えるってショック(*_*;