本日は
体重 76.1キロ
体脂肪率 26.6%
ウォーキング歩数 13062歩
ウォーキング距離 2.5キロ
ランニング距離 4キロ45分
サイクリング時間 33分
サイクリング時間 33分
消費カロリー
運動時 1459キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 3088キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ チーズケーキ
午前おやつ チーズケーキ
昼食 今日の病院食 豚の味噌漬け 618キロカロリー
総摂取カロリー 2222キロカロリー
走るペースが速くなってきました
4キロ走るのが
1時間が
55分になり
50分になり
45分になりました
45分維持出来るようになったら、
距離を5キロに伸ばします
1時間以上ランニングに時間を割くわけにはいかないのです
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