本日は

体重 75.2キロ

体脂肪率 25.8%

ウォーキング歩数 13454歩

ウォーキング距離 3.6キロメートル

ランニング距離 4キロ44分

消費カロリー 

運動時 1010キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2639キロカロリー

朝食 なし

昼食 柿+りんご+かまぼこ+伊達巻+出汁巻き玉子+お雑煮+マドレーヌ+天かす

午後おやつ デニーズ青森産ふじ林檎のミニパルフェ
37
夕食 マクドナルドダブルチーズバーガー1/2&照り焼きバーガー1/2&フライドポテト1/4&パンケーキ1/3+ところてん+豚肉のロースト+おでん盛り合わせ+アボカド

総摂取カロリー  1910キロカロリー

寒いけど頑張って走りました

走れば暖かくなるしね

頑張れ俺

正月過ぎてほぼ現状維持は、僕にしては上出来
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