2018年01月08日 2018/1/7 どうだ痩せたぞ!昨日は食い過ぎただけだったんだ 本日は体重 75.2キロ体脂肪率 25.4%ウォーキング歩数 15575歩ウォーキング距離 4.9キロメートルランニング距離 4キロ39分消費カロリー 運動時 1192キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2821キロカロリー朝食 抜き昼食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳夕食 里芋と大根の煮物+人参のきんぴら+サーモン+わさび昆布+レタス+ブロッコリー+大葉+かまぼこ+ほうれん草のおひたし+苺+いなり寿司+かりんとう饅頭+酒まんじゅう1/2総摂取カロリー 1047キロカロリーどうだ!太った分一日で痩せたぞ!まぁ昨日も今日もランニングしているし今日は寝坊で朝飯食えなかったし結果節制になったし 「ダイエット日記」カテゴリの最新記事 前の記事│次の記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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