本日は

体重 75.5キロ

体脂肪率 26.2%

ウォーキング歩数 13052歩

ウォーキング距離 8.2キロメートル

ランニング距離 なし

消費カロリー 

運動時 532キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2161キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 ウイダーインゼリー

夕食 しらす+イカの塩辛+わさび昆布+キャベツ+レタス+ブロッコリー+大根鍋+白米+野菜とウインナーのポトフ+栗きんとん+りんご
08○
総摂取カロリー  1300キロカロリー

風邪をひいてランニングは回避

食欲も無かった
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