本日は

体重 75.1キロ

体脂肪率 26.2%

ウォーキング歩数 23870歩

ウォーキング距離 14.9キロメートル

ランニング距離 無し

消費カロリー 

運動時 1203キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2832キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 病院食 カレー 732キロカロリー
21○
午後おやつ セブンイレブンで菓子パン3つ

夕食 豚汁+わさび昆布+明太子+かぼちゃの煮物+きゅうりの酢の物+シュウマイ+ロール白菜+甘納豆
24○
総摂取カロリー  2692キロカロリー

風邪が治りかけです

ランニングして汗かいて体が冷えるのが嫌で、回避

ウォーキングはしました
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