本日は

体重 75.7キロ

体脂肪率 26.3%

ウォーキング歩数 23310歩

ウォーキング距離 14.3キロメートル

ランニング距離 なし

消費カロリー 

運動時 1288キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2917キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ 森永ジャンボモナカ

昼食 病院食 ひれかつ 735キロカロリー 
07○
夕食 創味シャンタン鍋+しらす+白米+南瓜の煮物+サーモン+フランスパン1スライス+カレーパン1/4
56○
総摂取カロリー  3487キロカロリー

暴食してますが、ウォーキングのかいあって微増で済んでます