本日は
体重 76.6キロ
体脂肪率 26.4%
ウォーキング歩数 10956歩
ウォーキング距離 5.5キロメートル
サイクリング時間 1時間36分
消費カロリー
運動時 1537キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 3166キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳
昼食 ミックスピザ+サラダ
午後おやつ ジョナサンでいちご抹茶和パフェ
夕食 もやし+キャベツ+レタス+野沢菜+めかぶ+肉じゃが+酒饅頭+しらす+鯛の塩焼き+牛乳+大根と人参の煮物
総摂取カロリー 1334キロカロリー
太りまりした
自転車はたくさん乗ったのに
中学生以来の距離と時間でした
楽しかったけど、走らないと太る
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