本日は
体重 ７６．３キロ
体脂肪率 ２６．９％
ウォーキング歩数 ６３８７歩
ウォーキング距離 ２．７キロメートル
ランニング距離 なし
消費カロリー
運動時 ３５６キロカロリー
安静時 １６２９キロカロリー
計 １９８５キロカロリー
朝食 サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ
午前おやつ りんご
午前おやつ りんご
昼食 キャベツ＋レタス＋ピーマン＋マカロニサラダ＋餅＋白菜鍋＋白米＋リンゴ＋せんべい＋一口饅頭
夕食 餃子＋ホタテのバター焼き＋昆布＋わさび昆布＋キャベツ＋レタス＋わかめ＋肉じゃが＋白菜鍋＋白米
総摂取カロリー ２３８５キロカロリー
雪の影響で運動してません
雪かきはしたけどね
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