本日は
体重 77.4キロ
体脂肪率 27.1%
ウォーキング歩数 16635歩
ウォーキング距離 9.3キロメートル
消費カロリー
運動時 659キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2288キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 ピザパン1/2+塩パン1/4+コッペパン1/4
夕食 寒ブリミニ丼+もりそば+まぐろ漬け丼(一口)+鶏のから揚げ(1個)+天ぷら盛り合わせ1/3+白米
総摂取カロリー 1970キロカロリー
朝晩ウォーキングしたんだけどな・・
太りました
白米たくさん食べたのが原因です
まぁ休日だし
朝晩ウォーキングしたんだけどな・・
太りました
白米たくさん食べたのが原因です
まぁ休日だし
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