本日は
体重 75.9キロ
体脂肪率 27.7%
ウォーキング歩数 17439歩
ウォーキング距離 9.6キロメートル
消費カロリー
運動時 706キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2335キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 サプリメント+プロテイン
夕食 キャベツ+レタス+味噌汁+白米+ほうとう+ほうれん草ソテー+なめこ+野沢菜漬け+さばの塩焼き+しらす+牛肉の野菜炒め+フルーツケーキ1/4+一口チョコレート+栗饅頭
総摂取カロリー 1646キロカロリー
昨日の激食いから反省し、節制しました
一日我慢すればすぐに体重は落ちます
ちなみの体重測定したのは翌日の朝です
睡魔に襲われ体重測定せずに寝てしまいました
昨日の激食いから反省し、節制しました
一日我慢すればすぐに体重は落ちます
ちなみの体重測定したのは翌日の朝です
睡魔に襲われ体重測定せずに寝てしまいました
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