本日は

体重 76.2キロ

体脂肪率 27.2%

ウォーキング歩数 12831歩

ウォーキング距離 7.7キロメートル

サイクリング時間 34分 

消費カロリー 

運動時 630キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2259キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 今日の病院食 ハンバーグトマトソース煮 644キロカロリー +セブンイレブンの菓子パン3つ+饅頭
41●
夕食 キャベツ+レタス+大葉+けんちん汁+なめこ+野沢菜漬け+うなぎの蒲焼き1/4+人参スティック+しらす+白米+一口チョコレート
52●
総摂取カロリー  3018キロカロリー

菓子パン暴食です(・・;)