本日は
体重 76.3キロ
体脂肪率 27.1%
ウォーキング歩数 22305歩
ウォーキング距離 13.6キロメートル
消費カロリー
運動時 802キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2431キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 油そば+半ライス
夕食 鶏ごぼう鍋+キャベツ+レタス+一口チョコレート+納豆+リンゴ+酢だこ+ほうれん草のおひたし+ブロッコリー+生ハム+栗饅頭1/4+饅頭1/4
総摂取カロリー 1892キロカロリー
結構歩きました
暖かくなってきたので、ランニング再開も近いです
菓子パン食わないと痩せます
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