本日は

体重 76.3キロ

体脂肪率 27.1%

ウォーキング歩数 22305歩

ウォーキング距離 13.6キロメートル

消費カロリー 

運動時 802キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2431キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 油そば+半ライス
09
夕食 鶏ごぼう鍋+キャベツ+レタス+一口チョコレート+納豆+リンゴ+酢だこ+ほうれん草のおひたし+ブロッコリー+生ハム+栗饅頭1/4+饅頭1/4
05○
35○
総摂取カロリー 1892キロカロリー

結構歩きました

暖かくなってきたので、ランニング再開も近いです

菓子パン食わないと痩せます