本日は
体重 75.7キロ
体脂肪率 27.7%
ウォーキング歩数 17242歩
ウォーキング距離 9.8キロメートル
消費カロリー
運動時 674キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2303キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 今日の病院食 カレー 731キロカロリー
午後おやつ デニーズ「自家製苺とチョコのガレット」+ヤマザキコッペパンピーナッツ1/2+りんご1/4+パン
夕食 かぶのトロトロあんかけ+チキンカツ+ほうれん草のおひたし+しらす+たくあん+ロール白菜+キャベツ+マカロニサラダ+イカご飯+饅頭
総摂取カロリー 2498キロカロリー
菓子パン食わないと痩せます
ちょっと食べたけど(・・;)
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