本日は

体重 75.7キロ

体脂肪率 27.7%

ウォーキング歩数 17242歩

ウォーキング距離 9.8キロメートル

消費カロリー 

運動時 674キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2303キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 今日の病院食 カレー 731キロカロリー
47◎
午後おやつ デニーズ「自家製苺とチョコのガレット」+ヤマザキコッペパンピーナッツ1/2+りんご1/4+パン
23◎
夕食 かぶのトロトロあんかけ+チキンカツ+ほうれん草のおひたし+しらす+たくあん+ロール白菜+キャベツ+マカロニサラダ+イカご飯+饅頭
53◎
総摂取カロリー  2498キロカロリー

菓子パン食わないと痩せます

ちょっと食べたけど(・・;)