本日は

体重 76.7キロ

体脂肪率 27.3%

ウォーキング歩数 12490歩

ウォーキング距離 8.7キロメートル

消費カロリー 

運動時 519キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2148キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 塩ラーメン+角煮ご飯
17○
43○
夕食 キャベツ+レタス+大葉+わかめ+苺大福+スイートポテト+人参ピーマン豚肉の中華炒め+餃子+安納芋の煮物+南瓜の煮物+わかめと油揚げの煮物
21○
07○
54○
総摂取カロリー  2051キロカロリー

ラーメン食っても菓子パン食わなきゃ痩せます

菓子パンが大敵です(・・;)