本日は
体重 76.7キロ
体脂肪率 27.3%
ウォーキング歩数 12490歩
ウォーキング距離 8.7キロメートル
消費カロリー
運動時 519キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2148キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 塩ラーメン+角煮ご飯
夕食 キャベツ+レタス+大葉+わかめ+苺大福+スイートポテト+人参ピーマン豚肉の中華炒め+餃子+安納芋の煮物+南瓜の煮物+わかめと油揚げの煮物
総摂取カロリー 2051キロカロリー
ラーメン食っても菓子パン食わなきゃ痩せます
菓子パンが大敵です(・・;)
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