本日は

体重 76.9キロ

体脂肪率 27.1%

ウォーキング歩数 15199歩

ウォーキング距離 7.9キロメートル

サイクリング 1時間17分 12.3キロメートル

消費カロリー 
 
運動時 1094キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2723キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 特製つけめん大盛り
ま
夕食 キャベツ+レタス+ブロッコリー+かぶの煮物+昆布+わさび昆布+メロンパン1/4+しらす+わかめ+刺身盛り合わせ1/3+おにぎり+リンゴ+ベーグル1/2
31◎
13◎
総摂取カロリー  1728キロカロリー

やっぱりつけ麺は太りますね

結構自転車こいだんだけどな(・・;)