本日は
体重 76.4キロ
体脂肪率 27.1%
ウォーキング歩数 17626歩
ウォーキング距離 9.5キロメートル
畑仕事 1時間5分
消費カロリー
運動時 651キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2280キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ おにぎり梅+せんべい+ウイロウ
昼食 うどん+お好み焼き+チヂミ+エクレア+最中
夕食 キャベツ+ブロッコリー+ほうれん草のおひたし+しらす+さつま揚げ+マカロニサラダ+肉じゃが+米団子+最中
総摂取カロリー 2012キロカロリー
畑仕事してウォーキングも結構した
ちょっと痩せました
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