本日は

体重 75.7キロ

体脂肪率 26.9%

ウォーキング歩数 23674歩

ウォーキング距離 14.4キロメートル

消費カロリー 

運動時 867キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2495キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ 一口チョコレート2つ

昼食 サプリメント+プロテイン

夕食 納豆+豚しゃぶの和え物+昆布+わさび昆布+湯豆腐+りんご
05●
総摂取カロリー  897キロカロリー

節制しました

理由は明日つけ麺がっつり食いたいから(^^;)

予定通り節制すれば体重落ちます