本日は
体重 74.9キロ
体脂肪率 27.4%
ウォーキング歩数 26500歩
ウォーキング距離 15.9キロメートル
消費カロリー
運動時 993キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2622キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ ロッテ モナ王 バニラ
昼食 プロテイン+サプリメント
夕食 キャベツ+レタス+カニカマ+ほうれん草ソテー+大根のソテー+まぐろ山かけ+白米+りんご+ヤマザキコッペパン1/2+おはぎ
総摂取カロリー 1650キロカロリー
昼飯プロテインだと痩せます
結構歩いているし
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