本日は

体重 74.9キロ

体脂肪率 27.4%

ウォーキング歩数 26500歩

ウォーキング距離 15.9キロメートル

消費カロリー 

運動時 993キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2622キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ ロッテ モナ王 バニラ

昼食 プロテイン+サプリメント

夕食 キャベツ+レタス+カニカマ+ほうれん草ソテー+大根のソテー+まぐろ山かけ+白米+りんご+ヤマザキコッペパン1/2+おはぎ
48○
03丸
総摂取カロリー  1650キロカロリー

昼飯プロテインだと痩せます

結構歩いているし