本日は
体重 ７６．２キロ
体脂肪率 ２６．６％
ウォーキング歩数 １７０３０歩
ウォーキング距離 １０．４キロメートル
消費カロリー
運動時 ６３１キロカロリー
安静時 １６２９キロカロリー
計 ２２６０キロカロリー
朝食 サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ
昼食 グリーンカレー
午後おやつ ジェラートダブル
夕食 生姜焼き＋キャベツ＋レタス＋昆布＋わさび昆布＋鯛の塩焼き＋いなり寿司＋塩パンミルク1/2＋クリームパン1/2
総摂取カロリー 2410キロカロリー
太りました
外食するとやっぱりね・・
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