本日は

体重 76.5キロ

体脂肪率 27.5%

ウォーキング歩数 16099歩

ウォーキング距離 9.9キロメートル

消費カロリー 

運動時 671キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2200キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ ヤマザキの菓子パン1つ+森永ジャンボモナカ

昼食 おにぎり大2つ+おにぎり並み1つ+和菓子3つ

夕食 アジフライ1/4+野菜かき揚げ+ほうれん草のおひたし+キャベツ+レタス+カニカマ+わさび昆布+めかぶ+しらす+酢鶏+Pasco塩キャラメルパンケーキ1枚+ミニ柏餅
25
総摂取カロリー  2956キロカロリー

夕食後のウォーキングしてないし

食い過ぎだし太りました