本日は
体重 76.5キロ
体脂肪率 27.5%
ウォーキング歩数 16099歩
ウォーキング距離 9.9キロメートル
消費カロリー
運動時 671キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2200キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ ヤマザキの菓子パン1つ+森永ジャンボモナカ
午前おやつ ヤマザキの菓子パン1つ+森永ジャンボモナカ
昼食 おにぎり大2つ+おにぎり並み1つ+和菓子3つ
夕食 アジフライ1/4+野菜かき揚げ+ほうれん草のおひたし+キャベツ+レタス+カニカマ+わさび昆布+めかぶ+しらす+酢鶏+Pasco塩キャラメルパンケーキ1枚+ミニ柏餅
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