本日は
体重 77.1キロ
体脂肪率 27.4%
ウォーキング歩数 14498歩
ウォーキング距離 9.4キロメートル
消費カロリー
運動時 489キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2118歩
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ ヤマザキクッキー&クリームサンドケーキ
午前おやつ ヤマザキクッキー&クリームサンドケーキ
夕食 キャベツ+レタス+大根+豚肉とキャベツの炒め物+わさび昆布+ひじきの煮物+しらす+アボカド+サーモン+南瓜の煮物+鯛の塩焼き+コンニャク+ブロッコリー+パスタサラダ+ヤマザキあんぱん1/2
総摂取カロリー 2200キロカロリー
今日は運動不足でした
甘い物も食ったし
太って当然です
今日は運動不足でした
甘い物も食ったし
太って当然です
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