本日は

体重 76.2キロ

体脂肪率 26.9%

ウォーキング歩数 18810歩

ウォーキング距離 11.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 751キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2380キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 うどん+米団子+酢豚+柏餅

夕食 鶏肉のエノキソース+キャベツ+レタス+カニカマ+リンゴ+ハーゲンダッツクリスピーサンド+ほうれん草のおひたし+豆腐+酢豚+りんご
38●
総摂取カロリー  1704キロカロリー

休日はだいたい平日に比べウォーキング距離が短いです