本日は
体重 76.4キロ
体脂肪率 26.3%
ウォーキング歩数 21858歩
ウォーキング距離 13.1キロメートル
消費カロリー
運動時 810キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2439キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 醤油ご飯+焼き餃子+レタス+キャベツ+魚肉ソーセージ+べったら漬け+おしんこ+たまごスープ+最中
夜おやつ 森永チョコモナカジャンボ
総摂取カロリー 2585キロカロリー
5月からランニング再開します
節制もします
今日は思い残す事無く、食べようと決めてました
よく体重減になったと思います
まぁそんな日でもウォーキングはしてますから
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