本日は

体重　７６．１キロ

体脂肪率　２６．４％

ウォーキング歩数　１１１２０歩

ウォーキング距離　１．６キロメートル

ランニング距離　４キロ４３分

サイクリング時間　１時間１５分

消費カロリー 

運動時　９６６キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２５９５キロカロリー

朝食　サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ

昼食　蕎麦＋りんご＋豚肉と玉ねぎとニラの玉子とじ＋メロンパン1/4

夕食　人参の肉巻き＋大根のソテー＋レタス＋キャベツ＋豆腐＋スイカ＋パイナップル
52○
23○
総摂取カロリー 　１４９３キロカロリー

まぁ、走って間食もしなければ痩せます