本日は

体重 77.6キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 2809歩

ウォーキング距離 1.2キロ

消費カロリー 

運動時 204キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1833キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ おにぎり+黒糖饅頭 

昼食 夢庵できはだ丼膳
2018-05-13 14.46.59●
夕食 レタス+鮭の塩焼き+さつま揚げとコンニャクの煮物+豚の生姜焼き+塩パン+リンゴ+芋羊羹

総摂取カロリー  1997キロカロリー

太りました

全然運動してません

太るはずです