2018年05月13日 2018/5/13 家族でドライブ、雨で運動出来ず、激太り 本日は体重 77.6キロ体脂肪率 27.1%歩数 2809歩ウォーキング距離 1.2キロ消費カロリー 運動時 204キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 1833キロカロリー朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ午前おやつ おにぎり+黒糖饅頭 昼食 夢庵できはだ丼膳夕食 レタス+鮭の塩焼き+さつま揚げとコンニャクの煮物+豚の生姜焼き+塩パン+リンゴ+芋羊羹総摂取カロリー 1997キロカロリー太りました全然運動してません太るはずです 「ダイエット日記」カテゴリの最新記事 前の記事│次の記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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