本日は
体重 75.2キロ
体脂肪率 25.6%
歩数 14523歩
ウォーキング距離 9.4キロメートル
消費カロリー
運動時 557キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2186キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 ヤマザキコッペパン黒糖+ヤマザキ牛乳入りパンコーヒークリーム+モナ王
夕食 レタス+デミ煮込みハンバーグ+牛肉とピーマンのオイスターソース炒め+ポテトサラダ+ちりめんじゃこ+とうもろこし+焼売+米団子
総摂取カロリー 1960キロカロリー
ランニングしないと痩せません
雨でランニングは無理です
また明日
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