本日は

体重　７４．４キロ

体脂肪率　２５．３％

歩数　２０５４０歩

ウォーキング距離　８．１キロメートル

ランニング距離　４８分４キロ

消費カロリー 

運動時　１０７１キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２７００キロカロリー

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ

午前おやつ　森永チョコモナカジャンボ

昼食　今日の病院食　麻婆茄子590キロカロリー
2018-06-07 11.59.49●
午後おやつ　ファミマで菓子パンとスイーツ
2018-06-07 12.57.55●
夕食　人参肉巻き＋レタス＋昆布＋わさび昆布＋よもぎ食パン1/2＋ぶどう食パン1/2＋温野菜＋アボカドサラダ
2018-06-07 18.30.41●
総摂取カロリー 　２２０２キロカロリー

走ると効果あります。

これだけ食べても痩せました。