本日は

体重 74.4キロ

体脂肪率 25.3%

歩数 20540歩

ウォーキング距離 8.1キロメートル

ランニング距離 48分4キロ

消費カロリー 

運動時 1071キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2700キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ

昼食 今日の病院食 麻婆茄子590キロカロリー
2018-06-07 11.59.49●
午後おやつ ファミマで菓子パンとスイーツ
2018-06-07 12.57.55●
夕食 人参肉巻き+レタス+昆布+わさび昆布+よもぎ食パン1/2+ぶどう食パン1/2+温野菜+アボカドサラダ
2018-06-07 18.30.41●
総摂取カロリー  2202キロカロリー

走ると効果あります。

これだけ食べても痩せました。
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