本日は

体重 75.5キロ

体脂肪率 26.8%

歩数 14739歩

ウォーキング距離 9.4キロメートル

消費カロリー 

運動時 519キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2148キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 チャーハン大盛り+餃子5個+ファミリーマートで菓子パンとプリン
2018-06-11 12.35.45●
2018-06-11 12.38.27●
夕食 サプリメント+プロテイン

総摂取カロリー  2131キロカロリー

朝夕プロテインも昼ガツンと食うと太ります

雨でランニング出来なかったし
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