本日は

体重 75.6キロ

体脂肪率 25.6%

歩数 14607歩

ウォーキング距離 9.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 562キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2191キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ

昼食 今日の病院食 たらの甘酢あんかけ 604キロカロリー 
2018-06-12 12.00.41●
夕食 レタス+しらす+わさび昆布+人参の肉巻き+サイコロステーキ+温泉卵+わかめ+ブロッコリー+かぼちゃの煮物+大根の煮物+大豆+マカロニサラダ+ヤマザキあんぱん1/2+神戸屋たっぷりビスケットのデニッシュ1/2+マショマロ+バームクーヘン
2018-06-12 18.37.27●
総摂取カロリー  2151キロカロリー

運動もロクにせずに結構食いました

サッカー観ていてランニングしませんでした

ワールドカップが始まるとランニングしなくなるかも?