本日は
体重 74.2キロ
体脂肪率 25.7%
歩数 18333歩
ウォーキング距離 11.2キロメートル
サイクリング距離 22.9キロメートル 約2時間
消費カロリー
運動時 1365キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2995キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ
昼食 今日の病院食 トマトと挽肉のカレー 782キロカロリー
夕食 レタス+パスタサラダ+マカロニサラダ+秋刀魚の塩焼き+ブロッコリー+バームクーヘン2cm
総摂取カロリー 1633キロカロリー
これだけサイクリングすれば痩せます
スゲー疲れた
筋肉痛になりそう(・・;)
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