本日は

体重 74.7キロ

体脂肪率 25.6%

歩数 21040歩

ウォーキング距離 13.1キロメートル

消費カロリー 

運動時 884キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2513キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ

昼食 今日の病院食 豚肉炒め物 617キロカロリー
2018-06-26 12.01.22●
夕食 レタス+ポテトサラダ+大根の肉巻き+混ぜご飯+赤飯+鶏肉と大根の煮物+めかぶ+ほうれん草の胡麻和え+きゅうりとわかめの酢の物+豆腐+コロッケ+たこ焼き+ヤマザキ抹茶まんじゅう 
2018-06-26 18.51.13●
総摂取カロリー  2042キロカロリー

結構歩いてもこれだけ食うと太る