本日は

体重　７３．２キロ

体脂肪率　２４．９％

歩数　１８５９９歩

ウォーキング距離　１２．０キロメートル

サイクリング時間　１時間５１分　２６キロメートル

消費カロリー 

運動時　１２８９キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２９１８キロカロリー

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ

午前おやつ　森永チョコモナカジャンボ＋ヤマザキロシアパン
2018-07-04 09.43.52●
昼食　今日の病院食　鶏の唐揚　752キロカロリー
2018-07-04 11.58.18-1
夕食　サプリメント＋プロテイン

総摂取カロリー 　１７９９キロカロリー

頑張ってサイクリングして体重減です