本日は

体重 74.2キロ

体脂肪率 25.7%

歩数 15599歩

ウォーキング距離 9.5キロメートル

消費カロリー 

運動時 533キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2262キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ  森永 栗入りあずきモナカ
2018-07-06 09.43.00●
昼食 今日の病院食 ハンバーグデミグラスソース 614キロカロリー 
2018-07-06 11.58.17●
午後おやつ 森永チョコモナカジャンボ+セブンイレブン生どら焼+セブンイレブンふろまーじゅもこ
2018-07-06 13.10.00●
夕食 レタス+わかめ+ポテトサラダ+わさび昆布+めかぶ+人参の肉巻き+牛肉+豚肉+炒飯+はちみつプリンケーキ
2018-07-06 19.23.02●
総摂取カロリー  2496キロカロリー

甘い物が食べたい

欲求を抑えられない