本日は

体重 72.9キロ

体脂肪率 25.1%

歩数 17154歩

ウォーキング距離 11.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 721キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2350キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ ヤマザキの菓子パン3つ

昼食 冷やし茶漬け+ジャガイモ+甘納豆
 
午後おやつ かき氷+サーティワンアイスクリーム

夕食 サプリメント2錠

総摂取カロリー  1984キロカロリー

夜サプリメントだけにしたのが良かったかと

昼飯茶漬けもカロリー低いし

ついに72キロ台突入です