本日は

体重　７４．０キロ

体脂肪率　２４．３％

歩数　１４６０５歩

ウォーキング距離　９．０キロメートル

消費カロリー 

運動時　５７９キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２２０８キロカロリー

朝食　サプリメント＋プロテイン＋バナナ

昼食　ヤマザキの菓子パン２つ＋森永チョコモナカジャンボ
2018-07-10 09.47.39●
午後おやつ　デニーズ　フレッシュ桃のザ・サンデー
2018-07-10 13.59.12●
夕食　炒飯＋豆腐＋レタス＋ポテトサラダ＋ほうれん草のおひたし＋ひじきの煮物＋しらす＋豚肉と玉葱のケチャップ和え
2018-07-10 18.22.21●
総摂取カロリー 　２５４５キロカロリー

甘い物食ってしまった(・・;)

体重増