本日は
体重 74.6キロ
体脂肪率 25.2%
歩数 2345歩
ウォーキング距離 1キロメートル
消費カロリー
運動時 174キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1803キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 おにぎり梅
午後おやつ 馬車道で豆腐サラダ1/4+マルゲリータ1/4+フレンチトースト1/2+アイス盛り1/4
午後おやつ 馬車道で豆腐サラダ1/4+マルゲリータ1/4+フレンチトースト1/2+アイス盛り1/4
総摂取カロリー 1370キロカロリー
親戚の行事で全然運動しませんでした。
朝プロテイン、昼おにぎり一つで摂取カロリー低いも、
やっぱり午後おやつにファミレス行っちゃ太りますね(・・;)
親戚の行事で全然運動しませんでした。
朝プロテイン、昼おにぎり一つで摂取カロリー低いも、
やっぱり午後おやつにファミレス行っちゃ太りますね(・・;)
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