本日は

体重 74.7キロ

体脂肪率 23.9%

歩数 1911歩

ウォーキング距離 585メートル

消費カロリー 

運動時 122キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1751キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 和弁当

夕食 レタス+わかめ+温野菜+しらす+しめさば+サーモン+アボカド+ポテトサラダ+豆腐+おにぎり梅2個+おはぎ

総摂取カロリー  1465キロカロリー

今日も親戚の行事で運動してません