本日は

体重 74.0キロ

体脂肪率 25.1%

歩数 16397歩

ウォーキング距離 10.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 604キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2233キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ モナ王バニラ

昼食 今日の病院食 鶏のごまみそかけ 668キロカロリー 
2018-07-23 12.06.03●
午後おやつ ローソンおにぎり+ゲンコツコロッケ+パンケーキ

夕食 ほうれん草の胡麻和え+長ネギの煮浸し+レタス+ブロッコリー+笹かまぼこ+サラダチキン+魚肉ソーセージ+野菜と鶏もも肉のカレー煮+フルーツ+甘納豆
2018-07-23 18.50.45●
総摂取カロリー  2052キロカロリー

結構食いました

ローソン(コンビニ)はカロリー高いね(・・;)