本日は
体重 74.1キロ
体脂肪率 25.7%
歩数 15858歩
ウォーキング距離 9.7キロメートル
消費カロリー
運動時 631キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2260キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 おにぎりマグロ+おにぎりツナマヨ+おにぎりタラコ+おにぎり明太子+酒まんじゅう+どら焼き+かりんとう饅頭
午後おやつ 鶏のから揚げ
夕食 ネギの煮浸し+きゅうりとわかめの酢の物+レタス+ゆで卵+鶏のから揚げ+人参の肉巻き+野菜のカレー煮+ししゃも+鮭+きんつば
総摂取カロリー 2133キロカロリー
灼熱の中、結構歩いて大汗かきましたが、
これだけ食うと痩せません
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