本日は

体重 74.1キロ

体脂肪率 25.7%

歩数 15858歩

ウォーキング距離 9.7キロメートル

消費カロリー 

運動時 631キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2260キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

昼食 おにぎりマグロ+おにぎりツナマヨ+おにぎりタラコ+おにぎり明太子+酒まんじゅう+どら焼き+かりんとう饅頭
2018-07-24 09.42.33●
午後おやつ 鶏のから揚げ

夕食 ネギの煮浸し+きゅうりとわかめの酢の物+レタス+ゆで卵+鶏のから揚げ+人参の肉巻き+野菜のカレー煮+ししゃも+鮭+きんつば

総摂取カロリー  2133キロカロリー

灼熱の中、結構歩いて大汗かきましたが、

これだけ食うと痩せません