本日は
体重 ７２．９キロ
体脂肪率 ２４．７％
歩数 １４３６０歩
ウォーキング距離 ９．１キロメートル
消費カロリー
運動時 ５３７キロカロリー
安静時 １６２９キロカロリー
計 ２１６６キロカロリー
朝食 サプリメント＋プロテイン＋バナナ
午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ
午前おやつ 森永チョコモナカジャンボ
昼食 病院食 さば味噌煮 664キロカロリー
夕食 トリフのリゾット＋レタス＋しらす＋わさび昆布＋カレールー＋まぐろ刺身＋ひじきの煮物＋山崎三角パン1/2＋かりんとう饅頭
総摂取カロリー １９５４キロカロリー
暑くてヘトヘトです。
歩くだけで大汗
ランニング休止中です
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