本日は

体重 74.2キロ

体脂肪率 24.5%

歩数 13742歩

ウォーキング距離 8.7キロメートル

消費カロリー 

運動時 565キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2194キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ

午前おやつ ヤマザキの菓子パン2つ

昼食 今日の病院食 牛丼煮 552キロカロリー
2018-08-07 11.56.31●
夕食 肉巻き+レタス+笹かま+わかめ+白米+しらす+ひじきの煮物+ぶどう+スイカ+めかぶ+シュウマイ+アジフライ+カニカマ+サラダドレッシング
2018-08-07 18.32.03●
総摂取カロリー  2082キロカロリー

太りました

午前中のおやつがやめれません