本日は
体重 74.0キロ
体脂肪率 25.3%
歩数 14809歩
ウォーキング距離 9.2キロメートル
消費カロリー
運動時 590キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2219キロカロリー
ウエスト 92.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳
午前おやつ ヤマザキ黒コッペ+森永チョコモナカジャンボ
昼食 麺処井の庄で冷やし担々麺+ライス
夕食 こんにゃくとしめじの甘辛煮+イカの塩辛+わさび昆布+炒飯+アジフライ1/4+コロッケ1/2+たくあん+キャベツ+ブロッコリー+かにかま+豆腐+梨
総摂取カロリー 2700キロカロリー
昼飯担々麺はやっぱり太りました
ゼロトレの効果アリで、
ウエストは細くなってます
姿勢が良くなったと言うことだと思います
コメント