本日は

体重 未測定

体脂肪率 未測定

歩数 2686歩

ウォーキング距離 1.3キロメートル

サイクリング時間 22分

ゼロトレ やってない

消費カロリー 

運動時 270キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1899キロカロリー

ウエスト 未測定

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

昼食 ヤマザキ大きなおむすび豚生生姜+ヤマザキおにぎりシーチキン+ヤマザキちぎれるホイップロールブルーベリー+森永チョコモナカジャンボ
2018-08-14 09.43.43●
午後おやつ エッセルスーパーカップカフェオレ&クッキー

夕食 アスパラの肉巻き+キャベツ+ブロッコリー+ゆで卵+ポテトサラダ+イカの塩辛+わさび昆布+こんにゃくの煮物+海苔巻き+醤油ご飯+酒まんじゅう+梨
2018-08-14 19.16.58●
総摂取カロリー  2340キロカロリー

禁煙の離脱症状で爆睡しました

体重測定もウエスト測定も、してません

最近日課になっていたゼロトレも今日はやってません