本日は

体重 73.6キロ

体脂肪率 25.4%

歩数 6265歩

ウォーキング距離 3.2キロメートル

サイクリグ時間 2時間10分 29.0キロメートル

消費カロリー 

運動時 1146キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2775キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

午前おやつ 和菓子3つ+森永チョコモナカジャンボ

昼食 今日の病院食 焼き鳥風 555キロカロリー 
2018-08-22 11.57.02●
夕食 餃子+白米+レタス+とうもろこし+ポテトサラダ+ブロッコリー

総摂取カロリー  2352キロカロリー

午前おやつで和菓子食べても自転車爆走で体重減